トロント掲示板 (生活) - No.247529

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トロント 生活

鬱、パニック障害なのかな?

これは何 (トロント) 2018-01-05 03:09:21

最近、ふとした時、動機が始まり、
このまま倒れて死んでしまうんじゃないかという感覚に陥ります。

1時間くらいするとおさまりますが、
これがいつ起きるか怖くて予定を沢山入れることに躊躇してしまいます。

同じような経験がある方はいらっしゃいませんでしょうか?( ; ; )

返信‐34 (トロント) 2018-01-07 22:59

これ以上のもんたさんの侮辱は私が絶対に許しませんよ。 

返信‐35 (トロント) 2018-01-07 23:02

ドクターOZみてみな。あの人もスタイルは同じなんだけどさすが医者だからたぶんとか、これから新しい発見がなければとかちゃんと枕言葉つかってる。「奥さん〇〇は今晩は絶対にこれを食べてと」はいいませんので。みのの罪は重いよ。

ちゃんと悪い面も出さないとね。
ベジタリアンにも欠かせないたんぱく質「大豆製品」。
食べ過ぎると毒になることをご存知ですか?

返信‐36 (トロント) 2018-01-08 00:30

>35
薬でも、食品でも致死量があって食べ過ぎれば毒。逆に少量の毒は薬になる。 午後は○○おもいッきりテレビでやってましたよ。

返信‐37 (トロント) 2018-01-08 01:08

番組の最後に注意書きとか出てないの?普通は訴えられるリスクを考えて放送局が出すよね。

返信‐38 27 (トロント) 2018-01-08 02:34

28さん、ありがとうございました。

返信‐39 (トロント) 2018-01-08 02:47

スポンサー大手の食品会社だったから。分かるよね。

これが出るよというのを事前に食品会社から聞いてて仕入れておいて、今日はこれやるからと夕飯の商戦に一挙に販売。科学もクソもない。出来レース。あれはマーケティングだよ。完璧な。

返信‐40 (トロント) 2018-01-08 03:50

一度パニック発作が起きると、数週間はすごく不安定な状態が続きます。
また起きるかもしれない、と心配する気持ちがパニック発作を慢性化させてしまう最大の原因なのでなるべく気をそらせていた方がいいです。治そうと思うとかえって敏感に心の状態に反応しやすくなります。なので自分にはこういう傾向があるんだ、上手に付き合っていこう、と思ったほうが気持ちが楽になります。

ドキドキして”始まりそうな気配”がしたら、目をつぶって呼吸を整えて。ゆっくり1からカウントをする・・そんなときこそ意識をそらせて。大切なのは”気配”の段階で散らすことができることです。

返信‐41 (トロント) 2018-01-08 04:25

>今日はこれやるからと夕飯の商戦に一挙に販売。

そんなショボいマーケティングするか?ローカル放送局くらいならまだあるかも知れんが、全国放送でやる内容じゃないなー。

返信‐42 (トロント) 2018-01-08 05:50

やるよ。日本で一番のスーパーのグループでも。
スポンサーもしてたと思うけど。

返信‐43 (トロント) 2018-01-09 04:51

主さん大丈夫でしょうか?
私も似た症状で昔軽度のパニック障害と診断されました。
他の方も書かれていますが、まずはカウンセラーなどに掛かって適切な薬を処方してもらうのが良いかと思います。
薬を常時持っていて「また症状が出たらこれを飲めば大丈夫」と思うことも不安感を和らげることに役立つので。
薬に頼りすぎるのも良くないとは思いますが。。

また予定を沢山入れるという点も気になりました。
知らずしらずのうちにストレスを溜め込んでいる可能性もあるので、意識して休憩されることも大事かなと思います。

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